21 dias para você emagrecer até 5kg sem passar fome e se manter motivada
O desafio Revolution 21 foi criado para te ajudar a dar um start no seu emagrecimento de forma saudável, aumentar seu foco, motivação e consequentemente contribuir na redução da celulite e gordurinhas indesejadas através de uma metodologia exclusiva criada pelas nutricionistas Lisiane Giusti e Rayane Silva.
O que irá incluir
Tarefas simples para seguir por 21 dias
3 estratégias de dieta para ativar seu metabolismo
Sugestão de cardápio semanal
Instagram privado com conteúdos exclusivos para facilitar a sua dieta
Mentoria em grupo ao vivo de Boas vindas & Hot Seat (onde você irá trazer todas as suas dúvidas e dificuldades, para a nutricionista te conhecer e te dar o direcionamento)
Todos os materiais serão enviados no grupo fechado de WhatsApp, exclusivo para participantes
E ainda você receberá todos esses Bônus Especiais
Ebook de receitas
Manual de Organização e planejamento da dieta
Planner personalizado
Guia de medidas para acompanhar sua evolução em casa
O grupo é para você que:
— Já tentou inúmeras dietas e não obteve sucesso
— Se sente desmotivada em seguir uma dieta
— Se sente cansada e indisposta
— Sente o abdome estufado
— Ainda não conseguiu mudar o seu pensamento em relação a comida
— Quer substituições saudáveis para quando der vontade de comer algo doce ou fora da dieta
— Para veganos
— Para gestantes e Lactantes
— Para quem não está disposto a melhorar os hábitos e ter uma vida saudáve
Para quem não é o desafio:
Como irá funcionar
— Ao inscrever-se no desafio você receberá uma planilha de autoavaliação + sugestão de lista de compras com alimentos simples e práticos do dia-a-dia.
— Ocorrerá 1 encontro ao vivo por zoom para solucionar suas maiores dúvidas sobre a dieta
— Você receberá a cada semana um modelo de sugestão de cardápio de acordo com a estratégia de dieta que será aplicada.
— A cada 3 dias receberá uma nova meta para aplicar no seu dia e ativar o seu emagrecimento.
— Você terá acesso ao instagram secreto com mini aulas explicativas sobre temas como: consumo de doces, diferentes tipos de dietas, intestino, como controlar a dieta no fim de semana e muito mais.
Dúvidas e respostas
Tenho uma vida muito agitada, conseguirei acompanhar o grupo?
Sim, pois você receberá uma meta a cada 3 dias e não precisa colocar em prática logo naquele minuto. Aconselhamos que reserve um momento todos os dias de 10 minutos para conseguir acompanhar o que foi proposto e colocar em prática.
Terei algum plano alimentar para saber o que comer?
Você receberá um modelo de sugestão de cardápio com sugestões e estratégias diferentes a cada semana para te direcionar. Ressaltamos que esse cardápio não é um plano alimentar individualizado e não dispensa acompanhamento com nutricionista.
Quem é Lisiane Giust?
Nutricionista graduada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Coach de Nutrição especializada em nutrição esportiva e perda de peso, além de Terapeuta Nutricional Associada com Terapeutas Nutricionais da Irlanda. Proprietária da clínica LG Nutrition, localizada em Dublin. Realiza atendimentos online e presenciais.
Quem é Rayane Silva?
Nutricionista com 9 anos de experiência, especialista em Emagrecimento e Nutrição Esportiva. Possui Pós Graduação em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva pela Universidade de São Paulo - Brasil. Atualmente atende de forma online e presencial em Dublin – Irlanda.
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